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誰かが困っていると、つい「私がやりますよ」と手を差し伸べてしまう。
その声はいつも場を明るくし、チームの空気を穏やかに保ってきました。
あなたのその細やかな気配りと、自分のことを後回しにできる優しさは、間違いなく周りの人たちの毎日を救っています。
でも、本当は気づいているはずです…。
みんながホッと息をつくその裏側で、あなた自身の呼吸が少しずつ浅くなっていることに。
誰も見ていない場所で、これ以上は何も持ち上げられないほど、そっと腕が震えていることに。
誰かの落とし物を笑顔で拾い続ける、あなたの優しさと大きな責任感
みんなの空気を守るため、自分の時間をそっと差し出す美しい気配り
誰かが落としてしまった荷物を見つけると、あなたはごく自然にそれを拾い上げます。
それは、誰も転ばないようにと道を掃き清めるような、本当に美しい思いやりの形です。
しかし、周りを見る目が誰よりも優れているからこそ、みんなの荷物を一つ残らず両手で抱え込み、自分の足元が全く見えなくなっている状態に陥りやすいのです。
理不尽なことがあっても、波風を立てないように笑顔で飲み込んでやり過ごす…。
そうやって周りの平穏な日々を守り続けることで、あなたの背中には、下ろす場所のない見えない重りばかりが積み上がっていきます。
笑顔で手伝うほど、あなた自身の心の薪が減っていくという静かな事実
良かれと思って人の仕事を手伝う。
その一つひとつの親切が、実はあなたが本来使うべきだった大切な時間を、静かに、そして確実にすり減らしています。
いつでも誰かを助けられるように気を張り続けることは、いつでも走り出せるように車のエンジンを一日中かけっぱなしにした結果、キーを回してもエンジンが切れなくなってしまうことと同じです。
自分の気持ちに蓋をして周りに合わせるという行為は、無限に湧き出る泉ではありません。
それは、みんなの部屋を暖めるために自分の持っている薪をすべて燃やし尽くし、最後には火をつけるマッチさえ無くなってしまうことへと繋がる、とても危うい構造なのです。
論拠Stress effects on the body | 米国心理学会 (APA)
タンクを再び満たすために必要な、周りの誰にも見えない自分だけの休憩所
頭と心の中にあるものをそのまま外に出し、静かに洗い流す方法
枯れ果てた場所から、誰かに分け与える水を汲み上げることはできません。
だからこそ、私には「役割」という重たい衣装を完全に脱ぎ捨てるための、遠く離れた第三の場所が必要でした。
それは、職場でも家庭でもない、誰にも私の顔が見えない静かな空間です。
そこで、今日一日で溜まった見えない汚れのような本音を、ただそのまま外へ流すのです。
きれいな言葉に整える必要は一切ありません。
そうやって中のものを毎日出し切ることで、頭の中でずっと鳴り響いていた大きなサイレンのスイッチを切り、静かなリビングでゆっくりとお茶を飲んで落ち着ける状態に戻ることができます。
この誰にも見せない夜の作業が、肩に乗っていた見えない重たいリュックサックを下ろし、明日も美味しいご飯を笑顔で食べられるようになることへ繋がっているのです。
タンクが空になる日をそのまま待つか、誰にも知られない場所でゆっくりと深呼吸をするか
あなたのその素晴らしい献身は、今日もどこかで大切な誰かの笑顔を作っています。
その事実は、決して揺らぐことはありません。
ただ、あなたがこれ以上、自分自身の柱を削ってまで誰かを温め続ける必要はないのです。
このまま笑顔で橋の上に立ち続け、静かに崩れ落ちる日を待つこともできます。
あるいは、あなたの日常を誰も知らない遠くの場所で、重たい荷物をすべて下ろし、あなただけの静かな深呼吸の時間を始めることもできます。
どちらの道を選ぶのか、決めるのは他の誰でもない、あなた自身です。
論拠Burn-out an "occupational phenomenon": International Classification of Diseases | 世界保健機関 (WHO)
あなたの日常とは一切関わりのない「顔の見えない他人の耳」は、溜まった本音をそのまま流し去るための、安全な避難所として機能します。自分のためだけに声を発し、心の重たい荷物を預けるという選択…。
このまま誰かのために笑顔を作り続けて静かにすり減るか、それとも誰の目も届かない場所で、一度すべてを吐き出して身軽になるか。どちらの道を選ぶのも、あなた自身の自由です。
公式顔の見えない誰かに重たい本音をそのまま預ける時間を取り入れ、翌朝にはまた自然な笑顔で自分の日常を歩き出す | 電話占いココナラ
